|
Aerobic
Exercitiile aerobice au un rol foarte important in definirea corpului si in asigurarea unei senzatii de comfort pentru organism. Numele acestor exercitii atrage atentia asupra importantei pe care o are respiratia si reglarea ei la aceste exercitii. Efortul aerob trebuie sa fie asociat cu cel anaerob (ridicare de greutati) pentru a da rezultatele cele mai bune. Exercitiile aerobice trebuie sa dureze cel putin 15 minute fara pauza. Pentru rezultate notabile, e bine sa fie efectuate zilnic.  Beneficiile antrenamentelor regulate sunt:
- intarirea muschilor implicati in respiratie pentru a usura circulatia aerului prin plamani.
- intarirea musculaturii inimii pentru a imbunatatii eficienta pompariisangelui si pentru a reduce ritmul cardiac bazal
- tonifierea musculaturii corporale pentru a imbunatatii circulatia si pentru a reduce presiunea sangelui
- crestrea numarului de globule rosii pentru a facilita transportul oxigenului in corp
Pret :
1 sedinta (sauna inclusa) ....................... 10 ron
Abonament / luna + sauna ................... 79 ron
Program Aerobic : 
Luni : 20.00 - 21.00
Miercuri : 20.00 - 21.00
Vineri : 20.00 - 21.00
Sambata : 13.00 - 14.00
Trainer :
Mitu Cristian
|
